白癜风患者如何提高免疫力

　　提高自身免疫力是预防各种疾病发生的好的办法，尤其对于预防白癜风来说，更是如此。因为免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等)；处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。

　　免疫系统能阻止细菌和病毒进入人体，并帮助病人恢复健康，它与内分泌系统及神经系统密切相关，人们的生活方式和情绪直接影响着免疫功能的发挥。那么白癜风患者怎样提高免疫力?以下我们详细的介绍，希望对您有所帮助。

　　保持积极的心态

　　免疫系统会受到思想和感觉的暗示，所以，我们应该保持积极向上的心态。美国梅友诊所的研究人员发现，年轻时乐观的人比悲观的人多活12年。近匹兹堡大学医学的心理学家安娜L.马斯兰德在研究中也发现，消极、情绪低落、容易感觉到压力的人对肝炎病毒的抵抗力比乐观的同龄人弱得多。

　　饮食合理

　　任何一种营养的缺乏都会导致经常性和长期性的疾病。当人感觉到饥饿时，身体会分泌肾上腺素；如果体重每周减轻850g以上，抵御疾病和外来病毒的T细胞就会受到抑制。对此，医生建议，在搭配膳食时，要食用一些含不饱和脂肪酸的食物，摄入足够的蛋白质，多吃水果和蔬菜，多喝果汁和开水。而号称能提高免疫力的保健品作用并不明显。

　　多进行体育锻炼

　　当代人生活节奏很快，每天忙于工作和家庭，无瑕进行体育锻炼，这是当代人免疫力普遍下降的一大原因，多进行体院锻炼，可以增强体质，提高免疫力，减少很多疾病的侵扰。

　　忌饮酒吸烟

　　现代医学证明，吸烟时人体血管容易发生痉挛，局部器官血液供应减少，营养素和氧气供给减少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给，抗病能力也就随之下降。饮酒并非对人体一定有害，少饮有益，过量饮酒就会产生很大的伤害，首当其冲的就是肝脏，进而影响到整个免疫系统。

　　多动用大脑

　　积极的思维活动可以提高免疫力。加利福尼亚大学的神经学家玛丽安•戴尔蒙德在研究中发现，玩桥牌可以刺激免疫细胞的活动。她的研究首次揭示了大脑负责计划、记忆、判断、抽象思维的部分和免疫系统之间存在密切联系。戴尔蒙德说：“任何思维活动，只要运用到大脑的智力功能，对免疫力就会有好处。”

　　以上内容是对白癜风患者怎样提高免疫力的具体介绍，希望患有此病的朋友们，要及时发现并及时去正规医院就医，以免延误病情。